Encens et sommeil – ce qu'une tradition tibétaine nous enseigne sur le lâcher-prise

Par Kunsang Choedon Stauffer, Himalaya Vibes Berne

Beaucoup de gens connaissent ce sentiment : le corps est épuisé, mais l'esprit ne trouve pas le repos. Qu'est-ce qui nous tient vraiment éveillé – et qu'est-ce qui peut nous aider à lâcher prise ? Dans mon article invité pour WELLNISS, je partage ce qui m'a personnellement aidé et ce que j'observe quotidiennement dans mon magasin à Berne : l'utilisation consciente de l'encens comme rituel du soir – un principe qui est une évidence au Tibet depuis des siècles.

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À propos de l'auteure
Kunsang Choedon Stauffer est Tibétaine et vit en Suisse depuis onze ans. Avec son mari Karma, elle gère le commerce Himalaya Vibes à Berne, qui propose des produits traditionnels de la région de l'Himalaya.